Meditasi Membantu Anak Mengembangkan Latihan Kesadaran

Meditasi bermanfaat untuk mengurangi stres, meningkatkan kekebalan, meningkatkan kemampuan untuk fokus, dan meningkatkan kasih sayang pada orang-orang dari berbagai usia. Meditasi sebenarnya mengubah otak sehingga meditator memiliki kesadaran diri yang lebih sehat dan lebih banyak kemampuan untuk mengatur. Tak kalah penting, meditasi menenangkan kecemasan.

Jadi tampaknya jelas bahwa setiap anak akan mendapat manfaat dengan belajar bermeditasi. Selama masa cemas ketika anak-anak stres karena menjalani pembelajaran jarak jauh, kehilangan teman, kehilangan aktivitas favorit mereka, dan orang tua yang stres, membantu anak-anak mempelajari keterampilan untuk menenangkan diri bahkan lebih penting. Bahkan anak-anak yang sangat kecil pun bisa belajar betapa senangnya Ketika mengalami ketenangan batin. Read More