Sehat Jiwa Raga dengan Silaturahmi di Dunia Maya

Hari Raya Idul Fitri 2020 ini berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya. Biasanya, bertemu bersilaturahmi menjadi momen yang paling ditunggu-tunggu saat Lebaran. Namun, untuk tahun ini, momentum bisa silaturahmi secara langsung umumnya tidak bisa dilaksanakan karena di tengah pandemi virus corona atau covid-19 ini.

Di saat wabah ini, kita dianjurkan untuk melakukan social/physical distancing dan berbagai protokol kesehatan lainnya demi mencegah penyebaran penyakit infeksi ini. Karena itu, silaturahmi di masa lebaran kali ini hanya bisa dilakukan secara virtual, online atau melalui dunia maya.

Meski begitu, silaturahmi secara virtual ini tidak mengurangi makna saling bermaafan antara keluarga, kerabat dan handai taulan lainnya. Walaupun dilakukan dengan sarana teknologi seperti Whatsapp video, zoom, google dan sebagainya, kita tetap bisa melepas kangen dengan keluarga nun jauh di sana.

Yang pasti, esensi dari saling memaafkan ini tetap dapat dilakukan meski tidak saling berpeluk dan mencium tangan orangtua secara langsung. Nah, mengucapkan maaf dan memaafkan ini dapat memberikan efek positif terhadap kesehatan. Tak sedikit riset yang membuktikan bahwa kata maaf memberi dampak yang luar biasa.

Dengan satu kata ‘maaf’ ini, akan memunculkan rasa damai, harapan, ketenganan dan suka  cita. Ya, mengucapkan maaf dan memaafkan bisa membuat kita lebih sehat, baik secara fisik, emosional bahkan spiritual.

Adalah penelitian yang dilakuan oleh tim riset dari University of Massachusetts, mereka membuktikan bahwa kata maaf dapat menurunkan tekanan darah bagi pasien yang mengalami hipertensi/tekanan darah tinggi. Riset tersebut menyebutkan, tekanan darah para responden ini turun hingga 20 persen lebih cepat ketika mendengar kata maaf.

Nah, berikut ini efek positif yang bisa didapat bila saling memaafkan, seperti dikutip dari Mayo Clinic:

– Interaksi atau hubungan yang lebih sehat
– Dapat meningkatkan kesehatan mental
– Terhindar dari depresi
– Imun atau sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat
– Kesehatan jantung meningkat
– Tekanan darah terkontrol
– Meningkatkan kepercayaan diri

Nah, yuk membiasakan saling memaafkan, tidak harus menunggu momen Idul Fitri.

Foto : freepik.com